Acompanhamento psicológico para lidar com a ansiedade, as dificuldades nos relacionamentos e os momentos de mudança.
Abordagem cognitivo-comportamental, baseada na evidência científica e adaptada às necessidades de cada pessoa.
Consultas presenciais em Lisboa e online
Consultas em português e inglês
Está numa situação urgente? Este site não substitui apoio de emergência. Em caso de perigo imediato para si ou para outra pessoa, contacte o serviço de emergência 112 ou dirija-se ao serviço de urgência mais próximo.
Sou psicóloga clínica e membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses. Acompanho pessoas em diferentes momentos da vida, com particular interesse por relacionamentos, autoestima, ansiedade e situações de crise.
Trabalho sobretudo a partir da abordagem cognitivo-comportamental, ajudando a compreender padrões de pensamento e comportamento e a desenvolver estratégias para lidar com as emoções e os desafios do dia a dia.
Acompanho também pessoas em processos de separação, divórcio e adaptação a mudanças, incluindo a imigração. Tenho particular interesse pela saúde mental da mulher, incluindo os desafios emocionais associados à menopausa, e experiência em projetos de apoio a mulheres e pessoas imigrantes em situações de vulnerabilidade.
Realizo ainda supervisão clínica individual para psicólogos e orientação do Ano Profissional Júnior (APJ), apoiando o desenvolvimento e a autonomia profissional.
Quando os conflitos se repetem, a comunicação se torna difícil ou sentimos que estamos a perder-nos numa relação. Podemos trabalhar limites, comunicação, dependência emocional, ciúme, separação e outras dificuldades relacionais.
Saber maisQuando a preocupação não dá descanso, a mente não para ou sentimos que estamos constantemente em alerta. Podemos trabalhar formas de gerir a ansiedade, lidar com os pensamentos repetitivos e recuperar o equilíbrio no dia a dia.
Saber maisQuando somos demasiado exigentes connosco, duvidamos das nossas capacidades ou sentimos que nunca somos suficientes. O acompanhamento pode ajudar a desenvolver uma relação mais positiva connosco e a reconhecer o nosso próprio valor.
Saber maisViver longe do país de origem pode trazer solidão, saudades, dificuldades de adaptação e questões relacionadas com a identidade e o sentimento de pertença. Há espaço para compreender estas experiências e construir novas referências de vida.
Saber maisA maternidade, a menopausa e outras transições podem trazer mudanças emocionais, desafios na identidade, no corpo, nas relações e na forma como nos vemos. O acompanhamento psicológico pode ajudar a compreender estas mudanças e a cuidar de si ao longo destas fases.
Saber maisSe a sua dificuldade não está entre as áreas que apresento, entre em contacto comigo pelo WhatsApp. Podemos conversar sobre a sua situação e perceber se o acompanhamento psicológico poderá ser útil para si.
Falar pelo WhatsAppO desenvolvimento profissional é um processo contínuo, feito de aprendizagens, dúvidas e desafios. A supervisão clínica, a intervisão e a orientação APJ são diferentes formas de apoiar os psicólogos ao longo do seu percurso, promovendo a reflexão, a partilha de experiências e o desenvolvimento de competências.
Individual
A supervisão clínica é um espaço de reflexão e desenvolvimento profissional, dirigido a psicólogos que procuram aprofundar o raciocínio clínico, discutir casos e explorar estratégias de intervenção. Com base na abordagem cognitivo-comportamental, permite refletir sobre as necessidades dos casos acompanhados e os desafios que surgem na prática clínica.
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Em grupo
Um espaço de partilha e reflexão em grupo, dirigido a psicólogos que desejam discutir casos clínicos, esclarecer dúvidas e trocar experiências com colegas. As sessões decorrem com a minha moderação, promovendo a participação e a reflexão conjunta. No final de cada sessão, é elaborado um registo dos principais pontos abordados.
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APJ
O início da carreira pode trazer dúvidas e desafios, tanto na prática clínica como na adaptação às responsabilidades profissionais. A orientação APJ procura apoiar os psicólogos nesta etapa, ajudando a esclarecer dúvidas, compreender as diferentes fases do processo e desenvolver maior confiança e autonomia no exercício da profissão.
ContactarEnvie-me uma mensagem pelo WhatsApp com algumas palavras sobre o que procura, ou simplesmente diga olá. Respondo com calma, porque decidir começar já é, em si, importante.
Siga-me no Instagram @psi_thaysaEvite incluir informação pessoal sensível nesta primeira mensagem. O contacto por WhatsApp não se destina a situações urgentes.